Ierīci var piestiprināt pie mērķa zonas, tostarp vēdera un sēžamvietas.Ierīce stimulē muskuļus salocīties tā, it kā tie veiktu pietupienus vai sēdus.Ierīce izraisa šo saliekšanos, ko sauc par super-maksimālu kontrakciju, un atkārto kustību līdz 20 000 reižu 30 minūšu sesijā.Enerģija, kas nepieciešama, lai to izdarītu, liek taukiem mērķa zonā metabolizēties un sadalīties organismā.Šis treniņš ir kā 20 000 sēdus-up, padarot to par efektīvu veidu, kā īsā laika periodā sadedzināt taukus un veidot muskuļus.